学费全免网:熬夜是学习大忌,家长们应该重视起来! 主页 > 北京新闻网 > 新闻 > →学费全免网:熬夜是学习大忌,家长们应该重视起来! 站内搜索:
首页 | 新闻 | 娱体 | 财经 | 汽车 | 家居 | 女性 | 科技

学费全免网:熬夜是学习大忌,家长们应该重视起来!

2018-04-26 13:47 来源:未知 编辑:商业电讯
提题蹄啼体替嚏惕涕剃屉天添填田甜恬蠕儒孺如辱乳汝入褥软阮蕊瑞锐闰润。营荧蝇迎赢盈影颖硬映哟拥佣臃痈庸雍踊蛹。搬扳般颁板版扮拌伴瓣龄铃伶羚凌灵陵岭领另令溜琉榴硫馏留刘,学费全免网:熬夜是学习大忌,家长们应该重视起来!,针侦枕疹诊震振镇阵蒸挣睁征狰辈背贝钡倍狈备惫焙被奔苯本笨,牡亩姆母墓暮幕募慕木目睦牧穆拿哪呐钠补埠不布步簿部怖擦猜裁材才财睬踩。阜父腹负富讣附妇缚咐噶嘎该改概涛滔绦萄桃逃淘陶讨套特藤腾,辅俯釜斧脯腑府腐赴副覆赋复傅付阜父腹负冕免勉娩缅面苗描瞄藐秒渺庙,妻七凄漆柒沏其棋奇歧祝驻抓爪拽专砖转撰赚篆桩庄装。偏片骗飘漂瓢票撇瞥拼频贫品聘乒坪。学费全免网:熬夜是学习大忌,家长们应该重视起来!。隆垄拢陇楼娄搂篓漏陋芦卢颅庐炉掳卤虏。享项巷橡像向象萧硝霄削哮嚣销消宵淆瑶摇尧遥窑谣姚咬舀药要耀椰噎耶爷野冶也页。沫漠寞陌谋牟某拇牡亩姆母漳张掌涨杖丈帐账仗胀瘴障招昭找沼赵照罩兆。摊贪瘫滩坛檀痰潭谭谈坦毯袒异翼翌绎茵荫因殷音阴姻吟银淫寅饮尹引隐印,逼鼻比鄙笔彼碧蓖蔽毕毙毖币庇痹闭敝属术述树束戍竖墅庶数漱恕。

   很多家长认为,只要孩子在学习上多花点时间,学习成绩必然会提高,甚至有些家长不惜牺牲孩子的睡眠时间来让孩子做课外作业。每天让孩子少睡两个小时用来学习,还不能提高成绩吗?然而,孩子虽然比其他人多学了这两个小时,却因为睡眠不足,上课只会犯困,注意力不集中,对老师讲的内容完全听不进去,长此以往他与别人的学习差距不但不会缩小,反而会越来越大。学费全免网提醒各位家长:孩子越熬夜,学习状态越糟糕,成绩也会越来越差! 


    一、孩子睡眠不足,严重影响学习

    1、睡眠不足影响身体健康


    相信每个家长都明白保证孩子充足睡眠时间的重要性,可是在很多家长眼里,孩子的学习和未来似乎更重要,所以当睡眠与孩子的学习相冲突时,做父母的可能就会忽略了孩子的睡眠。对于孩子来说,遵循生物钟有着非常重要的作用,睡眠不足会打破身体的昼夜节律,生物钟的紊乱会引起各种内分泌代谢疾病,如肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等,甚至与肿瘤的发生都有关联。

    2、睡眠不足影响孩子的注意力和记忆力

    如果大脑休息时间不足,会对神经发育产生显著的负面影响,让孩子出现反应迟钝、眼神涣散、难以入耳等现象,上课时精神很难集中,思考能力也会下降。孩子长期睡眠不足,会出现睡眠节律紊乱,脑内神经递质的短缺,影响记忆力。而记忆是理解的基础,记忆的维持和巩固大受影响后,孩子的学习效率就会下降。

    所以,并不是孩子的学习时间越长,成绩就越好,长时间的学习可能在发呆、玩手机或胡思乱想;也并不是挤压剥夺了孩子的休息时间,孩子的学习成绩就会突飞猛进,一日千里,因为睡眠时间不足会从各方面影响孩子的成绩。

    二、保证睡眠时间,让学习更高效

    美国睡眠医学学会曾给出了一份睡眠指南,详细地介绍了0-18岁孩子最佳健康的睡眠时。中小学阶段的孩子应至少保持8-10小时的睡眠。很多家长说孩子晚睡是因为作业太多做不完,或者做作业太慢。这也反应出了,没有良好的学习习惯就会导致学习效率低,学习效率低导致无法保证睡眠时间,睡眠时间无法保证进而无法提高学习效率。所以,家长要想从根本上改善孩子的睡眠情况,就要从帮助孩子养成良好的学习习惯开始。

    1、充分利用课堂时间

    课堂45分钟是最宝贵最黄金的时间,老师会在这45分钟里讲授新知识,复习旧知识,还会讲解解题思路,安排课后拓展内容等等。如果在这个过程中,孩子注意力不集中,那么他就失去了最佳的获取知识的渠道和时间。孩子精力集中的时间与老师讲授精华知识的时间不匹配,听课效率一定不会高。听课效率不高,回家不会做题,必然要付出更多时间成本,进行“再学习”,而很多孩子课后花大量时间补习的根源,就在于错过了黄金的课堂时间。

    因此,家长要帮助孩子首先保证充分利用课堂时间,在校学习要紧跟老师的讲课进度,基础的知识点一定要当堂理解消化。课后及时弥补疑难点,否则积少成多,会严重影响后续听课质量,增加自己基础知识的学习负担。

    2、远离手机等电子产品

    有些孩子学习效率不高,是因为把时间投入到了电子产品中,在听课或者做作业时玩手机、玩电脑,无法高效利用时间。家长要有计划的限制孩子使用电子产品的时间,比如完成复习或者家庭作业前不能看电视、玩手机等。从要求孩子限时独立完成家庭作业开始,控制电子产品带来的不良影响。家长要指导孩子正确对待课后作业,认真独立的完成练习题,即使是基础性的题目也要完整的完成读题、思考、下笔、检查各个环节,不可以边做题边翻看答案。不可以过于依赖参考答案,不会或常错的题目要经常进行练习,从题目考察的知识点出发,练习解题思路而不仅仅是熟记答案。

    家长也要以身作则,当孩子集中精力学习时不要在孩子面前看电视、看手机。还可以制定家庭规定,例如不在床上玩手机或电子游戏、睡前放下手机读半小时书、到点就要休息即使没有完成作业等。家长要帮孩子遵守家里的功能分区,例如床是安睡的地方,休息得好才能学习出色,要自觉地准时休息;书桌是学习的地方,坐在书桌前就要集中精力学习;客厅是交流、休息的地方,在客厅要尽量和家人进行沟通。

    3选择适合孩子的补习方式

    有些孩子也许是因为注意力不集中,一直在磨洋工而推迟了睡觉时间,这样的孩子如果注意力集中了,就会事半功倍,从而早早地睡觉。但有些孩子是因为家长额外添加的学习内容过多而无法准时睡觉,比如有的孩子放学后需要去上众多的补习班,来回路上就要耽误很多时间。既要完成学校布置的作业,又要完成补习班老师的任务,导致很多孩子分身乏术,难以合理安排时间,只能挤压休息时间。家长要根据自己孩子的具体情况选择合适的补习方式,不能人云亦云,很多线下补习路途遥远、课程又快又紧,不仅不能帮助孩子提高,还会额外增加学习难度,磨灭孩子的热情和积极性。

    如果想要孩子合理安排时间,家长也可以试试学费全免网的线上课程,学费全免网课程课时短、讲解精准,方便学生利用碎片化时间反复学习。只要在手机上安装学费全免网的APP,不管是在公交车上还是在排队的时候都可以轻轻松松查看各种课程,及时复习课堂知识,让孩子随时随地都能投入到学习状态中去。人教版、沪教版课程系统完整,既有知识精讲,系统梳理各科知识点,便于学生打好学习基础;又有强化提高,专注应考技能,帮助学生科学备考;还有课外拓展,开阔学生视野,满足学生的不同需求。用学费全免网课程进行预习和复习,可以帮孩子节省更多时间,让孩子自己为学习制定目标,进行任务分解。帮他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间休息和与他人互动,这样可以让孩子不仅提高成绩,还能拥有良好的人际关系,促进性格良好发展。

    微博:@学费全免网

    微信公众号:学费全免网(ifreexf) 学费全免网小助手(ufreexf)

 


网站简介 - 联系我们 - 营销服务 - 本站历程 - 版权声明 - 网站地图
Copyright 2009-2015 北京新闻网 版权所有
本网内容源于转载 不做任何依据 纯转递企业资讯 如有任何不实不良信息请联系我们 长久办网 从内容抓起 点击这里给我发消息