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十个主妇八个胖?三生东方素养教你两招踢走过劳肥

来源:未知  责任编辑:系统采编 发表时间:2015-10-08 12:36  点击:次  我要投搞

   依照当下流行的标准,新时代中国女性应该:“上得了厅堂,下得了厨房,杀得了木马,翻得了围墙,开得起好车,买得起好房,斗得过小三,打得过流氓。”虽然只是一句调侃,但是也可以看出,现代女性早已不是过去的大门不出二门不迈,她们已经和男性一样,处于一个生活节奏增快的社会,成为名副其实的“女汉子”。比起过去,她们要承担更多的工作与责任。

  然而,忙碌的生活除了为女汉子们带来压力山大,健康状况也是大打折扣。近日,一组名为《女汉子变成女胖子》的漫画,一语道破现代女性的困扰——过劳肥。

十个主妇八个胖?三生东方素教你两招踢走过劳肥
十个主妇八个胖?三生东方素教你两招踢走过劳肥

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十个主妇八个胖?三生东方素教你两招踢走过劳肥

十个主妇八个胖?三生东方素教你两招踢走过劳肥

  专家解释,现代职场女性工作压力大、熬夜、饮食不规律、缺乏运动、生活方式不健康,身体逐渐处于亚健康状态。“我不是强壮,我是虚胖”,这句开玩笑的话却简单概括出了这类人的身体现状。

  众所周知,熬夜的人容易饿,喜欢吃夜宵,吃完后立即睡觉,食物在我们的体内无法正常消化,容易产生脂肪堆积。与此同时,人在工作压力大、疲劳的状态下,对食物和美食就更加向往,上班族通常选择摄入零食来缓解饥饿和压力,而这些零食恰恰是最容易导致肥胖的,形成恶性循环,从而导致“过劳肥”的产生。

  杜绝过劳肥,摆脱亚健康,怎么破?最近,一种名为“素养”的生活理念逐渐兴起。素养理念,最早由三生(中国)提出,通过“排污去浊,以素养正”的原理,实现人体的均衡营养,从而达成“调理内在健康、外在活力”的素养价值。

  “素养”不完全等同于“素食”,相比“素食”吃素不吃荤的单一化标准;“素养”具有更科学的营养学支撑:一方面食材要求选用完全无害的天然有机植物,确保食物源头安全,另一方面针对现代人体质研制出科学均衡的营养配比,以全面满足人体对均衡营养健康的需求。

  想要摆脱“越忙越肥”的困窘,拒绝成为肥师奶,不妨先从素养生活方式开始。

  第一招:选择高纤低脂食品,把健康美丽吃回来!

  一旦工作辛苦,女人总喜欢慰劳自己。动脑子多嘛,听说鱼比较补脑,今晚给家人做一条红烧鱼;听说优质蛋白好,那就再来一盘烤牛排。晚上加班或熬夜,饿了就吃炸薯片和酥脆饼干;情绪低落,更有理由给自己买块奶酪蛋糕……

  实际上,无论工作怎样繁忙,每天也就需要60克左右的蛋白质,一两肉或鱼,一个蛋一杯奶,加上六两主食和一斤蔬菜,已经足够,过多的蛋白质其实是给自己的身体机能添乱。脑子没补成,倒是把肚子上的肥肉给补足了。要想跳出过劳肥的怪圈,应该选择低脂肪、高纤维的食物。多吃全谷食物,例如大米、大麦、玉米、燕麦及小麦等,新鲜的蔬菜水果更是不可或缺。尽量降低消化系统对人体精力和能量的消耗,才能保证精力充沛,思维敏捷,腰身苗条。

  然而,现代女人既要忙工作,又要照顾一家大小,还得准备这么多丰富的食材,着实不容易。想为自己和家人合理搭配饮食,又想更方便快捷一点点?以“素养”为理念的三生生命健东方素养便是很好的选择。

  生命健东方素养,是遵从“素养”理念所研制出来的一款天然营养食品。其中,东方素养伊人套餐,根据女性爱美的需求进行了科学均衡的营养搭配,精心甄选几十种天然谷物、蔬菜、水果、山菌、海藻等植物,以植物性纤维吸附肠道脂肪,排除体内垃圾,让身体活动起来;食物中维生素、酶和矿物质等营养成分的互相作用,能有效促进脂肪代谢,让你健康“享瘦”,肌肤活力满满,身材凹凸有致,实现由内而外的健康与美丽。

  第二招:坚持运动,由内而外展现你的美!

  有氧运动可以强效燃脂,肌力运动则强化肌肉、紧实线条,并且提升代谢,两者相辅相成。想要减肥,一定要严格执行每周运动3-5天,每天30-60分鐘有氧与肌力交替。或每周运动3-5天,每次运动60-90分鐘。如果真的无法每天排出30-60分鐘的时间,分次累计的零碎时间运动法,也是可以的。如此持续3个月,一定会瘦得漂亮!

  运动过后,可以冲一杯三生公司的生命健东方素养,不仅有助肠道蠕动,达到净化身体的功能,还可以补充运动后消耗的水分和流失的能量,有效促进脂肪代谢,达到瘦身美体、提高滋养皮肤活力的效果,由内而外绽放你的美丽。使用小巧轻便的摇摇杯,只需一杯温水或凉水,摇一摇就可以喝了,也可搭配牛奶、蜂蜜、果汁等,用来代替晚餐,既满足了健康和营养的需求,又杜绝了高糖高热高脂的食物“祸害”你的身材。食用过程中会产生饱腹感,让瘦身变得不再艰难。

  其实想要赶走过劳肥,hold住妙曼身形并不困难,只要运用健康的素养瘦身理念,保持营养均衡,坚持运动,你也可以成为身材火辣、身体健康的俏丽女人!

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